こんにちは！頭痛ケアサロンnaturalの中島です😌
今日は香りが大好きすぎて柔軟剤は常に3種類以上使い分けている私が、頭痛と香りのお話をします！
題してアロマで頭痛を融和しよう作戦です！
片頭痛にオススメの精油５選！
「グレープフルーツ」や「レモン」などの柑橘系に含まれるリモネンが交感神経を活性化させて、血管を収縮させる作用があるのでおすすめです！
２.ローズマリー
痛みを抑え、筋肉の緊張を和らげる作用が期待できると言われています。
３.ユーカリ
優れた抗菌・抗炎症効果があり、鼻かぜや花粉症からの頭痛に効果アリ！
4.ラベンダー
高いリラックス効果で知られるラベンダーは万能薬ともいわれる精油。 イライラを鎮め、ストレスが原因の頭痛や不眠を緩和します。
ラベンダーの香りを用いると眠りが深くなることもわかっているので、睡眠不足による片頭痛の予防にも効果があります！
５.ペパーミント
脳の興奮を抑えて痛みを緩和します！ラベンダーとブレンドするのもオススメです！
ご紹介したオイルは入浴の際に数滴垂らしたり、精油をバームなどに混ぜてこめかみに塗布するのもおススメです！アロマを含ませた蒸しタオルを首にあてて温めるのも良いですよ😌是非試してみてください♥